Online relatietherapie is een vorm van professioneel advies geven waarbij een therapeut en een stel zich op afstand bevinden, meestal via videoconferentie of telefonie. Deze vorm van hulpverlening is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, vooral vanwege de gemakkelijke toegang en de mogelijkheid om hulp te krijgen vanuit het comfort van je eigen huis. Maar hoe werkt online relatietherapie precies en is het net zo effectief als face-to-face sessies?
Hoe werkt online relatietherapie?
Online relatietherapie werkt op dezelfde manier als traditionele relatietherapie, met het verschil dat de sessies plaatsvinden via internet in plaats van in een praktijk. De therapeut zal met het stel communiceren via videoconferentie of telefonie en kan ook andere hulpmiddelen gebruiken, zoals chatfuncties of elektronische vragenlijsten.
Net als bij traditionele relatietherapie, zal de online therapeut het stel helpen om hun problemen aan te pakken en hun relatie te verbeteren. Dit kan betekenen dat de therapeut gesprekstherapie, cognitief-gedragstherapie of andere vormen van behandeling aanbiedt.
Is online therapie net zo effectief als face-to-face sessies?
Maar is online relatietherapie net zo effectief als face-to-face sessies? Uit onderzoek blijkt dat online relatietherapie net zo effectief kan zijn als traditionele hulpverlening, vooral voor stellen met milde tot matige relatieproblemen. Hoewel sommige stellen misschien liever face-to-face sessies hebben, kan online relatietherapie voor anderen juist een aantrekkelijke optie zijn vanwege de gemakkelijke toegang en het comfort van het krijgen van hulp vanuit huis.
Houd ook rekening met de beperkingen
Er zijn echter ook beperkingen aan online relatietherapie waarmee rekening moet worden gehouden. Zo kan het moeilijker zijn om emoties of lichaamstaal te lezen via videoconferentie of telefonie. Daarnaast kan het moeilijker zijn om vertrouwelijkheid te waarborgen bij online sessies, vooral als een van de partners niet alleen is tijdens de sessie.
